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Kennst du deine Einzigartigkeit, die dich von den anderen Coaches abhebt?

Kennst du deine Einzigartigkeit, die dich von den anderen Coaches abhebt?

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Stell dich deinen Ängsten und glaub an deine Träume!

Stell dich deinen Ängsten und glaub an deine Träume!

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Lebenslust statt Lebensfrust - 5 Einsichten, welche mich aus meinem Tief geholt haben!

Lebenslust statt Lebensfrust – 5 Einsichten, welche mich aus meinem Tief geholt haben!

Dieses Jahr startete für mich und auch für viele meiner Mitmenschen sehr turbulent und anstrengend. Ich spürte eine grosse Unruhe und Rastlosigkeit in mir, als müsste ich so vieles erledigen, wusste aber nicht genau, was ich machen oder wie ich es anpacken sollte! Kennst du dieses Gefühl auch? Zuerst versuchte ich, meine Gefühle zu ignorieren […]

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Ein Glas voller Ziele - Rückblick auf das vergangene Jahr & Einstimmung auf das Jahr 2015

Ein Glas voller Ziele – Rückblick auf das vergangene Jahr & Einstimmung auf das Jahr 2015

Der Jahreswechsel ist eine wunderbare Gelegenheit um auf das vergangene Jahr zurückzublicken und zu reflektieren. – Was habe ich erreicht? Was habe ich Gutes getan? – Was durfte wachsen? – Was durfte heilen? – Was darf ich loslassen? – Wofür bin ich dankbar? – Was oder wer hat mich dieses Jahr berührt? – Was wurde […]

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Morgenritual - 5 Schritte zu einem Leben voller Energie, Vitalität und Freude

Morgenritual – 5 Schritte zu einem Leben voller Energie, Vitalität und Freude

Bist du auf der Suche, nach einem neuen Lebensgefühl? Willst du bereits morgens motiviert und energiegeladen in den Tag starten? Ich möchte dir gerne zeigen, wie ich mein Leben auf einen neuen Level gebracht habe. Diese fünf Morgenrituale habe sich bei mir absolut bewährt! 1. ein Glas Zitronenwasser Ich habe mir angewöhnt, 20 – 30 […]

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Emotionen als Wegweiser

Emotionen als Wegweiser

Freude, Wut, Angst, Trauer, Eifersucht…Emotionen begleiten uns schon unser ganzes Leben lang. Oftmals bestimmen sie unser Handeln und lassen uns Dinge tun, die wir im Nachhinein nicht verstehen können. Auch ich könnte dir einige Situationen nennen, in denen ich „nicht mehr ich selbst“ war. Wer kennt das nicht? Nun, Fühlen ist etwas Wundervolles und macht […]

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10 Wege um sich sofort gut zu fühlen

10 Wege um sich sofort gut zu fühlen

Die meisten Menschen wünschen sich, glücklich und gesund zu sein. Diese beiden Faktoren hängen auch stark voneinander ab. Je glücklicher wir sind, desto gesünder ist unser Körper und Geist. Das Selbe gilt umgekehrt: Je gesünder und vitaler unser Körper ist, desto glücklicher sind wir. Bist du unzufrieden, ausgelaugt oder traurig? Diese 10 Tipps können dir […]

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Julia Ramel Coaching Spirit

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